Ao longo da vida, acumulamos experiências, histórias, vínculos, aprendizados, perdas e conquistas. Com o envelhecimento, novas mudanças também podem fazer parte desse percurso, como a aposentadoria, transformações no corpo e na saúde, mudanças na rotina, a perda de pessoas queridas ou novos papéis dentro da família.
Cada pessoa vive essas experiências de uma forma diferente. Algumas mudanças podem despertar tristeza, insegurança, preocupação ou dúvidas sobre essa fase da vida. E, assim como acontece em qualquer idade, esses sentimentos também merecem espaço de escuta e cuidado.
Ainda existe, porém, a ideia de que terapia é “coisa de gente jovem” ou de que, depois de certa idade, já não faria sentido falar sobre sentimentos, rever escolhas ou compreender melhor a própria história.
A psicoterapia também pode ser uma importante forma de cuidado para pessoas idosas.
Um estudo brasileiro realizado com 102 pessoas idosas identificou que o conhecimento sobre psicoterapia ainda não está plenamente difundido entre esse público. Entre aquelas que conheciam essa forma de cuidado, porém, a psicoterapia tendia a ser percebida de maneira positiva, associada ao suporte psicológico e à melhora da qualidade de vida.
Isso mostra como ampliar o acesso à informação sobre saúde mental também pode contribuir para aproximar mais pessoas do cuidado psicológico.
O envelhecimento não é feito apenas de perdas
Durante muito tempo, o envelhecimento foi associado principalmente ao declínio e às perdas. Estudos mais recentes têm ampliado essa perspectiva ao considerar o envelhecimento como um processo multidimensional, que também envolve adaptação ao longo da vida e aspectos psicológicos, sociais, cognitivos e ambientais.
Um dos autores que influenciaram o estudo do desenvolvimento ao longo da vida foi Erik Erikson. Em sua teoria do desenvolvimento psicossocial, ele propôs que, em fases mais avançadas da vida, muitas pessoas podem olhar para a própria trajetória, refletir sobre o que viveram e buscar integrar suas experiências.
Isso não significa que exista uma maneira certa de envelhecer ou que todas as pessoas precisem passar pelo mesmo processo. Cada história é única. Mas poder falar sobre experiências, escolhas, relações, perdas, conquistas e expectativas pode ser significativo em diferentes momentos da vida.
A psicoterapia pode oferecer um espaço para essas reflexões, não porque necessariamente exista algo “errado” para corrigir, mas porque compreender a própria história, os sentimentos e o momento atual também é uma forma de cuidado.
O que a psicoterapia pode oferecer para pessoas idosas
O atendimento psicológico de pessoas idosas precisa considerar não apenas sintomas ou dificuldades, mas também a história de vida, os vínculos, a autonomia, as condições de saúde e o contexto social de cada pessoa.
Estudos sobre psicoterapia com pessoas idosas destacam a importância de considerar as particularidades de cada pessoa e de adaptar o cuidado psicológico às suas necessidades.
Na prática, a psicoterapia pode contribuir em diferentes situações, como:
Elaboração de perdas e lutos, incluindo a morte de pessoas queridas, mudanças na rotina, aposentadoria ou transformações relacionadas à saúde e à autonomia.
Tristeza, ansiedade e preocupações persistentes, especialmente quando começam a causar sofrimento ou interferir na rotina e na qualidade de vida.
Adaptação a mudanças de saúde, ajudando a encontrar novas formas de lidar com limitações, tratamentos ou mudanças na independência.
Relacionamentos familiares, inclusive diante de conversas delicadas envolvendo cuidado, limites, autonomia e mudanças nos papéis familiares.
Mudanças na identidade e na rotina, que podem surgir após a aposentadoria, a saída dos filhos de casa ou outras transformações importantes.
Busca por sentido, interesses e novos projetos, respeitando os desejos, o ritmo e as possibilidades de cada pessoa.
Problemas de saúde mental não devem ser atribuídos automaticamente ao envelhecimento. Depressão e transtornos de ansiedade, por exemplo, também podem ocorrer entre pessoas idosas e merecem avaliação e tratamento adequados. O Ministério da Saúde destaca a importância do cuidado com a saúde mental nessa fase da vida e chama atenção para a necessidade de considerar aspectos emocionais, sociais e de saúde durante o envelhecimento.
O atendimento psicológico para idosos pode ser adaptado às necessidades de cada pessoa
Nem toda pessoa idosa precisa ou deseja o mesmo tipo de acompanhamento.
Uma revisão de estudos publicada em 2026 identificou fatores importantes no atendimento psicoterapêutico de pessoas idosas, entre eles a construção de um bom vínculo com a profissional, explicações claras sobre como funciona a psicoterapia e adaptações de acordo com as necessidades de cada pessoa.
Essas adaptações podem envolver, por exemplo, a forma de comunicação e o ritmo das sessões, sempre considerando as características, necessidades e possibilidades de cada paciente.
Mais importante do que seguir um modelo único é oferecer um atendimento que respeite a história, a autonomia, as condições e as escolhas da pessoa idosa.
Buscar ajuda também é uma forma de cuidado
Para algumas pessoas, falar sobre sentimentos ou procurar uma psicóloga ainda pode parecer algo distante. Isso pode estar relacionado às experiências vividas ao longo da vida, ao pouco contato com informações sobre saúde mental ou até ao estigma que ainda existe em torno da psicoterapia.
Mas cuidar da saúde emocional não tem idade.
Procurar atendimento psicológico não significa que a pessoa seja frágil ou incapaz de lidar com os próprios problemas. A psicoterapia pode ser um espaço para falar sobre aquilo que está difícil, compreender melhor os próprios sentimentos, refletir sobre escolhas e encontrar novas formas de lidar com determinadas situações.
Pessoas idosas continuam tendo sentimentos, relações, escolhas, desejos, dificuldades e possibilidades.
Não existe idade para compreender melhor a própria história, cuidar de si ou buscar apoio quando ele for necessário.
Uma psicóloga pode acompanhar esse processo com escuta, respeito e atenção às particularidades de cada pessoa e de cada momento da vida.
Referências
BRASIL. Ministério da Saúde. Saúde mental. Saúde da Pessoa Idosa. Brasília, DF: Ministério da Saúde. Disponível em: portal do Ministério da Saúde.
GOMES, E. A. P.; VASCONCELOS, F. G.; CARVALHO, J. F. Psicoterapia com idosos: percepção de profissionais de Psicologia em um ambulatório do SUS. Psicologia: Ciência e Profissão, v. 41, e224368, p. 1-17, 2021. DOI: 10.1590/1982-3703003224368.
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SILVA-FERREIRA, T.; OGASSAVARA, D.; FERREIRA-COSTA, J.; MONTIEL, J. M. Perspectivas do atendimento psicoterapêutico para a população idosa: demandas e possibilidades. Mosaico: Estudos em Psicologia, v. 14, n. 1, p. 297-315, 2026.
